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第10章 五行学说（2）（第7页）

怒伤肝，易导致肝气郁结；

喜伤心，过度兴奋损耗心神；

思伤脾，过多忧虑阻碍脾胃运化；

悲伤肺，悲观抑郁易损肺气；

恐伤肾，长期恐惧耗损肾精。

通过调节情绪，可以达到养生防病的目的。例如，保持积极的情绪有助于气血通畅，促进五脏和谐。

十三：五行在生活中的应用

五行理论虽起源于古代，但在现代社会依然有重要的应用价值。

健康管理中的五行养生

现代人常面临工作压力、环境污染等问题，通过五行养生可以有效缓解：

食疗：根据五行与五色的对应关系，选择多样化的食材，均衡营养。

情绪管理：调节情志，避免怒、恨、怨等负面情绪的积累。

作息调整：顺应自然规律，春早起、夏晚睡、秋早卧、冬早藏。

居家环境的五行优化

通过合理布局居家环境，可以提升风水磁场对人体的影响：

在家中增添适合的色彩，如绿色植物增强木气，暖色灯光提升火气，白色家具稳定金气。

利用五行相生原理布置物品，使空间更具和谐感。